Friday, July 21, 2006

Nasi Tabur Kombinasi


Description:
Untuk pemuja nasi, bekal nasi berlauk komplet ini dijamin memuaskan. Lauknya komplet dari sayuran, ayam, teri hingga telur. Tatanan dengan warna kontras dan cantik ini akan memancing selera santap.

Ingredients:
150 g nasi putih

Taburan:
50 g wortel, iris kecil panjang, rebus
5 buah buncis, rebus, iris halus
1 sdm teri nasi tawar, goreng kering
1 buah telur ayam, buat orak-arik halus

Ayam bumbu:
1 sdm minyak sayur
1 siung bawang putih, cincang halus
75 g ayam cincang
1 sdm MAGGI Seasoning
½ sdt merica bubuk

Pelengkap:
Buah Segar

Directions:
Ayam bumbu: Tumis bawang putih hingga kuning.
Masukkan ayam cincang, aduk hingga kering.
Tambahkan bumbu, aduk hingga rata. Angkat.
Taruh nasi dalam lunch box. Taburkan wortel, buncis, telur, teri dan ayam bumbu di atasnya.
Sajikan dengan Pelengkapnya.

Kalori : 608 Kal Protein : 38.8 gr Lemak : 26.7 gr Karbohidrat : 52.6 gr Serat : 7.04 gr

Tips :
Untuk menghemat waktu, teri goreng bisa disiapkan sekaligus untuk beberapa kali. Demikian juga dengan ayam tumis, bisa dibuat sekaligus dalam jumlah banyak.
Agar tidak bosan, ayam bisa diganti dengan daging cincang atau ikan, abon ayam atau abon daging.

No comments:

Post a Comment